Besser: Ernährung dauerhaft umstellen. ☞ Wer nach 18 Uhr nicht mehr isst, nimmt ab Wann man die Kalorien zu sich nimmt, ist nicht . Um bei unserem Beispiel zu bleiben: Ab 20 Uhr wird nichts mehr gegessen – und somit auf Kekse und Chips beim Fernsehen verzichtet, ebenso auf Alkohol und Käse . Da spätes Essen schlecht für den Kalorienverbrauch, das Sättigungsgefühl und den Fettabbau ist, raten die Wissenschaftler dringend davon ab. Es liegen keine wissenschaftlichen Belege vor, dass man schneller und besser abnimmt, wenn man auf abendliches Fasten setzt. Um abzunehmen, müssen generell weniger Kalorien aufgenommen als verbraucht werden. Sprich: Wer dank Dinner Cancelling insgesamt weniger isst, wird abnehmen.
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